Rivela il segreto della dieta dell'acne per schiarire la faccia

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Beh, certamente avete saputo che la dieta dell'acne è ancora una discussione controversa sul trattamento dell'acne. Se cerchi informazioni da American Academy of Dermatology, scoprirai che non ci sono prove da ricerche affidabili che hanno trovato alimenti come causa dell'acne. Alcune ricerche sulla correlazione tra cibo e acne non hanno ancora dimostrato chiaramente l'associazione tra certi cibi con l'acne. Significa che gli esperti devono fare ulteriori studi per determinare la correlazione tra cibo e acne; se gli alimenti causano l'acne o gli alimenti non causano l'acne.

Dieta dell'acne per schiarire il viso

In reality, there are many people that experience acne breakouts after consuming some kinds of food. Many experts also see their acne patients get better after avoiding some foods. If you have acne you may find the same condition too.

So following acne diet plan is still reasonably for the ones who seek ways to get rid of acne. It is free for you to have different opinion because there is no proof yet about acne diet food but if you learn it more you will see that acne diet meal plan consists of healthy menu. So even you do not believe foods can cause acne you should try acne diet recipes for improving your health status.

Diete acne che funziona

Ora parliamo più approfonditamente dell'acne per curare l'acne. Quali alimenti dovresti mangiare ed evitare per risolvere il problema dell'acne e dei brufoli. Fondamentalmente, questa dieta dovrebbe migliorare la condizione generale della pelle, inibire la reazione infiammatoria, controllare la produzione di olio e aiutare il processo di guarigione sulla pelle. Se si combina questa dieta con rimedi casalinghi dell'acne o prodotti per la cura della pelle, fornirà un trattamento olistico per l'acne.

  1. Acqua

Vi chiederete in che modo l'acqua potabile aiuta l'acne. Bere molta acqua (almeno gli occhiali 6 al giorno) previene la disidratazione sulla pelle. La disidratazione causa spargimento irregolare sulle cellule della pelle che causerà il blocco dei pori della pelle.

  1. Verdure fresche e frutta

È importante aspetto sulla dieta per cancellare l'acne perché è grandi risorse per vitamine e minerali che aiuteranno a eliminare le tossine dal nostro corpo. Mangia 5-10 porzioni di frutta e verdura / giorno per ottenere il massimo beneficio.

  1. Olio di pesce

Molte persone si chiedono che l'olio di pesce aiuti l'acne. La spiegazione è il fatto che le vitamine e gli acidi grassi omega-3 nell'olio di pesce aiutano a ridurre l'infiammazione e gli ormoni di bilanciamento.

Gli alimenti che causano l'acne

Se la spiegazione degli alimenti che aiutano l'acne è abbastanza chiara, gli studi sull'acne non hanno ancora dimostrato come gli alimenti possano causare l'acne. Questo elenco si basa sulle esperienze di persone con acne che hanno tratto benefici dall'evitare questi alimenti:

  1. Latticini

Oltre ad alto contenuto di grassi, il latte contiene anche ormoni ad alto livello perché il latte 75-90% viene prodotto da vacche gravide.

  1. Zucchero raffinato o carboidrati

Tagliare o ridurre almeno il consumo di torte, bagel, caramelle, bibite, ciambelle, patatine fritte, ecc.

  1. Frutti di mare

I frutti di mare, specialmente i frutti di mare, contengono lo iodio di alto livello che può causare l'acne.

  1. Gli acidi grassi Omega-6

Questo acido grasso viene utilizzato dal nostro corpo per creare ormoni che svolgono ruoli importanti sulla reazione infiammatoria. Gli alimenti che contengono acidi grassi omega-6 di alto livello sono prosciutto, bolognese, pancetta, la maggior parte dei panini fast food.

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  1. Grasso trans

Mangiare troppo grasso trans può portare a una maggiore reazione infiammatoria che svolge ruoli importanti sulla formazione dell'acne. Qui ci sono diversi alimenti che contengono molto grasso trans che si dovrebbe evitare di cioccolato, margarina, patatine o accorciamento.

Treating acne is quite difficult. Besides using the best acne products you should learn other aspects on complete acne treatment. So if you are searching how to clear up acne fast please consider applying acne diet.

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