Vitamine per dolori articolari al ginocchio

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Chiunque può provare dolore al ginocchio a causa di infortunio, l'artrite e la normale usura sul knees.Luckily, questi dolore può essere gestito integrando il corpo con vitamine vitamins.These essenziali sono fondamentali per riparare la cartilagine cuscino o del tessuto connettivo che è stata colpita da artrite o qualsiasi vitamine injury.These sono i seguenti:

Vitamina D

Questo tipo di vitamina è essenziale per il benessere del vostro bones.They aiutare il corpo ad assorbire e utilizzare properly.Calcium calcio è molto importante nella formazione di ossa forti e sane per tutti people.Apart da aiutare il corpo ad assorbire il calcio , la vitamina D è importante per prevenire e ridurre l'infiammazione dei tuoi joint.This ginocchio è un grande beneficio per le persone che soffrono di tendinite, artrite e lesioni.

La vitamina D può essere acquistato attraverso la luce del sole permettendo specialmente voi stessi un 5 per 30 minuto l'esposizione alla luce naturale durante le fonti di picco hours.Other includono il consumo di pesce, funghi e prodotti lattiero-caseari che sono ricchi di vitamina D.fa-assenza-di-sonno-causa-joint-dolore

Vitamina B Complex

Ha otto vitamine essenziali per body.They sono indispensabili nel trattamento del dolore al ginocchio attraverso la riduzione del ginocchio gonfiore e infiammazione della categoria joints.This ginocchio di vitamine è anche importante per la protezione e il rafforzamento dei muscoli del corpo e tissues.For esempio, la vitamina B-3 aumenta l'offerta effettiva e la circolazione del sangue per le ginocchia e, quindi, consente loro di funzionare bene.

Inoltre, la vitamina B-5 e B-6 aiuto per ridurre l'infiammazione e gonfiore dei tessuti del corpo, come i tessuti in ginocchio joints.Vitamin B-1 e B-12 può anche migliorare l'efficacia dei farmaci come prescritto dal medico nella guarigione di dolore alle articolazioni del ginocchio.

Vitamina E

La vitamina E è essenziale in particolare nella guarigione delle ginocchia male a causa di un grave infortunio o un intervento chirurgico nella riparazione o correzione di un tipo knee.This danneggiata di vitamine sono utili per mantenere le cellule così come i vostri tessuti healthy.They aiutano nella ricostruzione dei tessuti e delle cellule danneggiate o danneggiate a portata di articolazioni del ginocchio che porta al ginocchio forti e di salute.

La vitamina E può anche aiutare a ridurre l'infiammazione dei vostri elementi antiossidanti knee.The si trovano in questa vitamina può essere ricevuto da il consumo di cereali integrali e verdure verdi.

Omega 3 acidi grassi

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L'attuazione di questi nutrienti nella vostra dieta è un modo idoneo a ridurre i dolori articolari del ginocchio. Esse incoraggiano il rilascio di sostanze chimiche corporee che aiutano a prevenire e ridurre l'infiammazione nelle articolazioni del ginocchio. Sono provenienti da pesci come salmoni e sgombri, , Cavolfiore, semi di lino, spinaci e broccoli.

Pertanto, utilizzare le vitamine sopra per dolori articolari che sono essenziali per prevenire e curare il dolore articolare del ginocchio. Sono necessari in piccole quantità regolarmente attraverso il cibo o come prescritto dal medico.

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