Come eliminare il tuo corpo di cellulite

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Stufo delle bisacce intorno alle cosce e al sedere! Cosa fare per sbarazzarsi del corpo della cellulite? La ricotta o il grasso, come viene chiamata affettuosamente la cellulite, sono i depositi grumi di grasso che si depositano nei luoghi più imbarazzanti del nostro corpo come le cosce, i fianchi, i glutei e l'addome. Questa deposizione di grasso è più comune nelle donne, ma anche gli uomini ne sono colpiti. La cellulite peggiora con l'età, poiché i nostri tessuti si addensano e la pelle diventa più sottile.

Come eliminare il tuo corpo di cellulite

Non c'è soluzione magica per sbarazzarsi di cellulite

La cellulite non è altro che depositi di grasso. È necessario ridurre le dimensioni di queste cellule di grasso per ottenere un aspetto più snello. Per perdere grasso, è necessario alimentare e idratare le cellule del corpo. Questo aiuta a ridurre le riserve di grasso sottostante e compensare il tessuto muscolare perso.

Il modo più efficace per sbarazzarsi della cellulite corporea è regolare esercizio fisico con una dieta sana e un sacco di assunzione di acqua per disintossicare il corpo.

  • Il tuo regime di allenamento deve includere alcuni allenamenti cardio e di potenza in modo da tonificare le parti del corpo cascanti e anche diminuire il grasso depositato. Gli esercizi aerobici come il jogging e il nuoto aiutano a bruciare i grassi velocemente.
  • La dieta svolge un ruolo molto importante nell'eliminazione della cellulite corporea, ma non è raccomandata una dieta "crash". Ciò fa peggiorare il corpo in quanto la dieta a crash drena solo l'acqua dal corpo e non il grasso. Ciò che si dovrebbe mirare è uno stile di vita alimentare sano, ricco di proteine ​​e povero di grassi.

Programma dietetico per ridurre la cellulite corporea

L'obiettivo principale è disintossicare il corpo seguendo una dieta anticellulite.

Mangiare una dieta sana che include un sacco di frutta fresca e verdure a foglia verde. Le verdure e i frutti colorati luminosi contengono una quantità elevata di antiossidanti, che prevengono i danni ai tessuti causati da cellulite testarda. Altri alimenti che sono utili includono -

  • Fagioli e lenticchie
  • Grano integrale e riso integrale
  • Patate al vapore e non fritte
  • Avena
  • Noccioline non salate
  • Pesce fresco che contiene grasso per aiutare il corpo

Evita qualsiasi tipo di cibo spazzatura. È meglio eliminare dalla vostra dieta -

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  • Caffè, bevande con caffeina
  • Cibo salato, fritto e oleoso
  • Grasso animale
  • Prodotti alimentari trasformati
  • alcol
  • Grasso saturo, burro e panna
  • zucchero bianco
  • fumo

Alcune altre raccomandazioni per ridurre il grasso corporeo

  • Si consiglia di spazzolare la pelle in quanto stimola la circolazione linfatica e del sangue in tutto il corpo, aiuta a rimuovere la pelle morta e favorisce la crescita di nuove cellule.
  • Evita esercizi di impatto molto pesanti in quanto può sovraccaricare il flusso di sangue al cuore.

Le procedure cosmetiche aiutano solo in misura limitata

Un certo numero di misure cosmetiche sono facilmente accessibili nei saloni di bellezza al giorno d'oggi, che pretendono la rimozione completa della cellulite. Quanto siano vere le affermazioni è una questione di dubbio. Molte di queste tecniche sono costose ma forniscono soluzioni temporanee. Alcune delle procedure cosmetiche più popolari includono:

  • Impacchi per il corpo che aumentano la sudorazione e sono di natura più diuretica.
  • Liposuzione con quale cellule grasse vengono rimosse chirurgicamente. I risultati mostrano il meglio sulla pelle giovane.
  • Massaggio dei tessuti profondi che aiuta a rilassare il corpo, stimola il flusso sanguigno e riduce la rigidità del corpo dovuta alla cellulite.
  • Macchine vibranti e iniezioni ormonali che sono piuttosto ricercate, ma non senza i loro effetti collaterali.
  • Gel anticellulite, creme che sono usati generosamente a casa come nei saloni, ma da soli non sono efficaci. Devono essere combinati con esercizi di forza e dieta anticellulite.

La cellulite è un risultato di uno stile di vita difettoso e non è una malattia. Mostra chiaramente che c'è una deviazione dal modo di vivere sano. Se la cura non è presa in anticipo, diventerà molto difficile sbarazzarsi della cellulite corporale, e naturalmente non dobbiamo dimenticare gli altri problemi di salute che sono causati a causa del grasso accumulato.

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