Essere consapevoli di quali integratori alimentari sono i più grandi

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I supplementi sono diventati così comuni ma ci sono ancora molte domande sull'uso degli integratori e su come sapere quali integratori sono i migliori da usare.

I supplementi dietetici sono i più grandi

È fondamentale ricordare che gli integratori sono pensati solo per integrare una dieta sana, non per sostituirla. Se al momento non stai mangiando bene, gli integratori non sono in grado di compensare una cattiva alimentazione, quindi devi stare attento anche alla tua dieta.

Dobbiamo ottenere i nutrienti e i minerali che richiediamo dai nostri pasti quotidiani, non dagli integratori. Semplicemente perché gli alimenti naturali hanno spesso combinazioni distintive di nutrienti che sono necessari per una corretta assimilazione, il cibo naturale o organico viene spesso assorbito e utilizzato meglio degli integratori.

Tuttavia, al giorno d'oggi nel mondo il cibo che è facilmente reperibile non è sempre naturale e per questo motivo è difficile ottenere da soli i nutrienti e i minerali di cui abbiamo bisogno.

Un'altra cosa a cui prestare attenzione è che, a seconda della qualità dell'integratore e della sua alimentazione naturale o sintetica, i nutrienti contenuti nell'integratore potrebbero non essere assorbiti molto bene o del tutto.

I supplementi dietetici sono cruciali

Nonostante le numerose critiche, gli integratori sono molto utili se usati correttamente e possono avere un notevole impatto positivo sul benessere.

Ci sono tre ragioni principali per cui gli integratori di salute sono fondamentali.

Stili di vita esigenti

La società moderna pone una maggiore richiesta nei nostri corpi.

Molti di noi sono sottoposti a una forte pressione sia a casa che al lavoro. Cerchiamo di impacchettare un sacco di attività ogni giorno. Spesso non otteniamo il sonno di buona qualità come dobbiamo.

Viviamo anche in un ambiente pieno di tossine chimiche che sono praticamente irraggiungibili da evitare.

Gli integratori non possono sostituire il corretto riposo, ma molti di noi si trovano in situazioni che non sono generalmente fattibili per ridurre la tensione e il livello di attività.

Incorporare integratori in una dieta già sana può fare una grande differenza.

Qualità del cibo

Il cibo in questi giorni viene spesso coltivato in acqua o in un terreno povero, e di conseguenza il cibo che mangiamo può avere quantità molto basse di nutrienti e minerali.

Il cibo viene spesso anche spruzzato con pesticidi e altre sostanze chimiche per garantire che abbia una durata di conservazione migliore e un aspetto più accattivante. Questi possono ulteriormente ridurre al minimo la qualità nutrizionale e possono aggiungere tossine che l'intero corpo quindi assorbe.

Semplicemente a causa dell'inquinamento ambientale, anche il cibo naturale non contiene la somma di nutrimento che ha fatto solo pochi decenni fa.

Gli integratori possono aiutare a compensare il ridotto valore nutrizionale dei pasti.

cattiva digestione

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Semplicemente perché le diete povere sono diventate così comuni nella società moderna, molti di noi hanno compromesso la digestione e non stanno correttamente assimilando tutto il cibo che mangiamo. Il nostro metabolismo non sta funzionando al livello ottimale.

Una cattiva digestione è una preoccupazione per la salute significativa che deve essere affrontata il più rapidamente possibile. È fondamentale scoprire un'ulteriore fonte di nutrimento per compensare l'assorbimento alterato e questo è esattamente dove uomini e donne possono eventualmente iniziare a utilizzare integratori. Sebbene gli integratori possano dare una soluzione rapida, è necessario tenere in considerazione il miglioramento della digestione come priorità.

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