5 Motivi per bere frutta e verdura

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Ci sono molte ragioni per cui dovresti bere i tuoi frutti e verdure. Molte persone fanno fatica a consumare frutta e verdura intera. Per fortuna puoi mescolarli in un frullato e consumarli facilmente. In questo modo otterrai risultati di salute positivi in ​​un lasso di tempo molto breve. Questi frullati possono quindi agire come un'alternativa sana alla vostra dieta quotidiana. Miscelato frutta e verdura ti aiuterà sicuramente a sentire e guardare meglio.

Bevi i tuoi frutti e verdure

Motivo #1: Perfect Nutrition

Ci sono numerosi benefici per la salute nel bere il tuo frutta e verdura quotidiano. La tua salute, la carnagione, il sistema digestivo e la linea della vita trarranno beneficio dalla miscelazione regolare di frutta e verdura. Tutti sanno che le vitamine sono essenziali per una buona salute e gli smoothies crudi con verdura e frutta contengono un alto volume di vitamina importante come A e C. Ad esempio, gli avocado contengono un alto volume di potassio e magnesio mentre un alto volume di folato si trova in guaiava.

Motivo #2: fibra

È meglio bere frullati crudi che bere succo di frutta o verdura per una vita sana. Le fibre vengono rimosse dai frutti e dalle verdure durante la preparazione del succo. Per questo motivo stai ricevendo solo minerali e vitamine mentre bevi succo. La maggior parte dei succhi di frutta contengono poca frutta e hanno aggiunto ingredienti per la conservazione e il colore. Ma quando frullerai frutta e verdura in un frullato, otterrai solo vitamine e minerali naturali.

Motivo #3: verdure regolari

È più facile consumare frutta ogni giorno, ma la maggior parte delle volte le persone dimenticano di mangiare verdura. Questo è davvero un ottimo modo per consumare verdure quotidiane con l'aiuto di frullati crudi senza sapere il fatto. Il frullato cambia totalmente il gusto delle verdure in quanto si mescola con il sapore dei frutti. Questa è la cosa migliore del frullato. È una buona idea provare la miscela di frutta e verdura per il gusto più adatto al tuo pallet.

Motivo #4: Potenza / Energia

Frullati crudi daranno al tuo corpo una fonte continua di energia / energia per aiutarti durante il giorno. Per ottenere questa energia, è una buona idea preparare i tuoi frullati e consumare al mattino.

Otterrai un'enorme quantità di energia prendendo frutti, ma il problema è che fornisce un po 'di energia per un breve periodo di tempo. I frutti contengono molto zucchero e vengono metabolizzati rapidamente. Se prendi il frutto mescolato con le verdure in frullati diventerà una fonte di energia a lungo termine perché le verdure equilibrano lo zucchero nella frutta.

Motivo #5: Calorie di qualità

Se stai cercando una buona colazione ipocalorica, i frullati crudi sono un'ottima scelta. Una grande quantità di contenuto d'acqua e di fibre può essere trovata in frullati crudi. Si comporta come un pasto appagante quando si prende questa quantità di acqua mescolata con fibre.

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Veramente ti sentirai come se avessi appena fatto un pasto soddisfacente. Se stai provando a dimagrire con una dieta sana e nutriente, frullati di frutta e verdura sono un buon inizio. Presa al mattino con una nutriente colazione ti accompagnerà per tutta la giornata senza sentirti affamato e ti impedirà di mangiare troppo il resto della giornata.

Ci sono migliaia di motivi per cui dovresti consumare frullati crudi per avere una vita sana e migliore. Dovresti farne parte della tua dieta quotidiana. Dopo aver preso verdure crude e frutta, sentirai subito la differenza. Non aspettare per iniziare questa dieta gustosa!

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