il dolore dito

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Pensi che sei troppo giovane per sviluppare dolori articolari alle dita delle mani già? Anche i giovani sono inclini a dolore dito casi, infatti, le dita sono usati molto frequentemente.

Dolori articolari

Le cause più comuni per le articolazioni delle dita può essere dovuta a:

Dolori articolari

Osteoporosi: Questa è una condizione in cui vi è una progressiva diminuzione della massa ossea e la densità. La conseguenza principale dell'osteoporosi è aumentato rischio di fratture.
Artrite reumatoide: zone comunemente colpite dell'artrite reumatoide sono le caviglie, le dita, i polsi, ecc Questa condizione è caratterizzata da infiammazione delle articolazioni, che porta a deformità delle ossa e l'immobilità.
Lesioni: Lesioni, fratture, distorsioni, ecc può portare a dolore dito. Le lesioni possono portare alla dislocazione dei giunti o rottura del legamento, che provoca il dito dolori articolari.

Fondamentalmente, qualsiasi condizione che colpisce l'osso o la struttura muscolare delle articolazioni delle dita può causare dolore.

Qui di seguito sono alcuni rimedi basato casa che possono aiutare a ridurre il dolore dito in gran parte e vi darà qualche sollievo temporaneo:

Esercizi di stretching:Dolori articolari

Fare un pugno, tenerlo premuto per 30 secondi e rilasciare le dita delicatamente. Ripetere la stessa per quattro volte in ogni mano.

Grip Rafforzare esercizi:

Ottenere un morbido e spremere il più difficile come si può in una mano. Mantenere lo stesso per 30 secondi e poi rilasciarlo. Ripetere la stessa per tempi 10, in ogni mano.

Esercizi di sollevamento:

Mettere la mano sulla superficie piatta di un tavolo. Sollevare ogni dito e tenerlo nel punto sollevato per alcuni secondi e abbassarlo. Ripetere la stessa per tempi 12, in ogni mano.

Oltre a questi esercizi, si può provare ad applicare impacchi caldi e freddi sulle dita. applicazione alternativa di impacco caldo e freddo può dare un sacco di sollievo. Se il dito dolore è grave, ripetere il processo atleast 3 volte al giorno.

Se si nota qualsiasi infiammazione attorno al finger joint, provate ad applicare una pomata anti-infiammatorio che dovrebbe dare sollievo immediato. In alternativa, si potrebbe anche, immergere le dita in acqua tiepida e sale. È inoltre possibile aggiungere qualche goccia di olio di oliva in esso e massaggiare delicatamente le dita.

Evitare di sollevare oggetti pesanti o di fare qualsiasi attività che può aggravare il dolore dito. Se il dolore è estremo, non per stabilirsi in forte dose antidolorifici per rimedio immediato, invece verificare con il proprio medico che può suggerire il corso più adatto di farmaci e trattamenti.

Nutrition, integratori e farmaci

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La dieta gioca un fattore importante nella lotta contro il dolore dito. Evitare di consumare zucchero bianco, formaggio e verdure come melanzane e pomodoro. dieta mediterranea ha dimostrato di essere utile per le persone con dolori articolari. Questa dieta è gustoso e contiene una miscela o di frutta e verdura. Si tratta di una dieta cuore sano. L'olio d'oliva e olio di canola sono utilizzati nella dieta mediterranea. Inoltre include salmone, tonno, ecc, invece di carne rossa. Gli acidi grassi omega 3 presenti nei pesci aiuteranno contro l'infiammazione. Includere un sacco di calcio e vitamine, in particolare, la vitamina D, nella vostra dieta. Il latte è un must per voi. Per la vitamina D, si potrebbe prendere integratori necessari e spendere un sacco di tempo fuori al sole. Altri integratori consigliati per dolori articolari sono il tè verde, la curcuma, zenzero e glucosamina solfato. comuni farmaci per curare un dito dolori articolari sono farmaci non steroidei anti-infiammatori e modificatori della risposta biologica (che vengono utilizzati con metotressato). I medici spesso prescrivono i corticosteroidi come il prednisone per dolori articolari delle dita.

Ricordate, le mani e le dita sono molto importanti. Così, non appena si inizia ad avere anche il più mite di dolori articolari, agire immediatamente. Il corso ideale di trattamento per il dolore dito include una combinazione di farmaci, esercizio fisico, il riposo, l'assunzione di una corretta dieta e integratori.

 

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