dolore al gomito

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dolore al gomito si pone a causa di ceppo o infiammazione dei tessuti molli come tendini. La maggior parte dei dolori gomito non sono gravi e guariscono con in pochi giorni. Basta prendere un antidolorifico, riposo per qualche giorno e dolori si risolve. Tuttavia, qualche dolore può aver prolungato di tempo a causa di condizioni come rigidità o l'artrite. In tal caso, è necessario consultare un medico.

gomito del dolore

In seguito sono le cause di dolore al gomito:
1. Tendinite
2. borsite
3. gomito rotto
4. gomito Distorsione
5. gomito Artrite
6. Cellulite
7. Artrite settica
8. Tumore
9. Ulnare intrappolamento del nervo

gomito del dolore

Tuttavia, la maggior parte dei dolori del gomito può essere curata con esercitazioni periodiche. Può essere curata con l'esercizio e di riposo. Non riposare per lungo tempo come potrebbe portato alla rigidità. In caso di lesioni gravi, consultare un fisioterapista locale per possibili trattamenti.

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Antidolorifici OTCgomito del dolore

Over-The-Counter antidolorifici comprendono l'aspirina e paracetamolo. L'aspirina appartiene a acetilsalicilico acido, che riduce il dolore. Paracetamolo noto anche come Tylenol è un altro prodotto che riduce il dolore e febbre. E 'anche popolarmente conosciuta come mitigatore senza aspirina.

Esercizi per il trattamento di gomito del dolore

1. gomito di base che si estende
Un semplice raddrizzamento e il movimento di flessione grandi opere nella guarigione gomito. Bend e lentamente raddrizzarla senza dolore. Allungare leggermente, per quanto è possibile. Fare intorno ripetizioni 15-20. Assicurarsi che l'esercizio non provoca alcun dolore.

2. avambraccio rotazione
Bend si gomito 90 gradi con il palmo rivolto verso il cielo. Ruotare lentamente si palmo verso il basso e di nuovo verso l'alto. Fare questo esercizio 15-20 volte e concentrarsi sul movimento libero dolore.

3. gomito Extension
Mettere si gomito sul banco e comune dovrebbe essere a bordo. Usando l'altra mano, raddrizzare il gomito. Stretch per quanto si potrebbe senza alcun dolore. Eseguire lo 10-20 volte.

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4. flessione del gomito
Questo esercizio è l'opposto di estensione. È necessario inserire il gomito sulla panchina e con l'altra mano piegarlo. Piegarlo, per quanto si poteva. Assicurati di fare 10-20 ripetizione.

5. tratto tricipiti
Puntare in alto con la schiena dritta. Mano che sta vivendo gomito, sollevarlo alto e posizionarlo sul collo inferiore e con l'altra mano, spingere lentamente il gomito. Questo movimento spingerà la mano più in basso della colonna vertebrale. Lo si tiene per 15 secondi e farlo per almeno quattro volte.
Questi esercizi devono essere eseguiti previa consultazione fisioterapista e lo fanno per almeno tre volte al giorno.

 

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