Massaggio anticellulite fai-da-te

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Se la cellulite ha preso il controllo del tuo guardaroba, devi imparare alcune tecniche di massaggio anticellulite, che puoi usare su te stesso per ridurre l'aspetto della cellulite sulla tua pelle. Mentre un massaggio non sarà in grado di "sciogliere" quel grasso ostinato, sicuramente può aiutare a rassodare la pelle delle zone soggette a cellulite, in modo che riacquisti la sua elasticità e umidità, ed è meglio in grado di "nascondere" il grasso conservato appena sotto di esso. È un mito comune che la cellulite colpisce solo le donne in sovrappeso. Ma la verità è che può colpire anche gli uomini e le persone magre, anche se le femmine hanno una maggiore tendenza a trattenere la cellulite nella loro pelle. Inoltre, dal momento che la cellulite non è altro che grumi irregolari di moduli grassi, che trovano la loro strada negli strati inferiori della pelle attraverso crepe e spaccature nelle fibre, le persone che hanno il grasso in eccesso nel loro corpo saranno più suscettibili alla comparsa della cellulite. Quindi, il controllo del peso e il controllo dell'obesità possono aiutare a lungo nella lotta contro la cellulite, insieme al normale massaggio anticellulite.

Massaggio alla cellulite

Self Massage In quattro semplici passaggi

Il massaggio regolare con una buona crema anticellulite aumenta il metabolismo delle zone colpite. Con una migliore circolazione del sangue, il corpo è maggiormente in grado di liberare i rifiuti tossici immagazzinati in quelle formazioni di cellulite. Si noti che è necessario bere molta acqua quando si inizia un programma anti-cellulite, perché l'acqua aiuta a scovare le tossine dal corpo. Un massaggio di rimozione della cellulite su te stesso può essere fatto in soli semplici passaggi 4.

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  • Applicare una buona lozione idratante o una crema anticellulite sulle zone interessate, in modo che le mani possano facilmente scivolare su queste parti durante il massaggio anticellulite. Puoi anche usare del talco al posto della crema o della lozione.
  • Iniziate a massaggiare nella parte più bassa del corpo e gradualmente a salire verso il cuore.
  • Inizia con una pressione da bassa a moderata, usando le seguenti mosse.
  • Tratti lunghi e ampi o movimento circolare, con le dita, le nocche e le palme piatte.
  • Afferra la tua pelle con il pollice e le dita e massaggiandola con un movimento circolare di impasto.
  • Pizzicare delicatamente la pelle tra il pollice e le dita e tirarla via dal corpo, in tutte le direzioni.
  • Terminare la sessione con alcuni ampi tratti di contatto rilassanti.

Punti da ricordare

Ci sono alcuni punti importanti che dovresti sempre ricordare di un massaggio anticellulite.

  • Non applicare mai una pressione eccessiva sulla pelle, in quanto potrebbe rompere i capillari al di sotto e irritare le pareti vascolari. Se si sente doloroso o causa lividi, significa che è stata applicata una forza eccessiva.
  • Il massaggio deve essere eseguito quando i muscoli sono assolutamente rilassati e le mani non devono essere bagnate o fredde.
  • Idealmente, il massaggio dovrebbe essere fatto almeno una volta alla settimana, per i minuti 30-60.
  • Dovresti sempre lasciare il massaggio delle zone sensibili, come lo stomaco, l'inguine e la parte interna dei fianchi attorno al pube, a esperti qualificati.
  • In caso di disturbi cardiaci, vene varicose o altri problemi della pelle, è meglio stare lontano dal massaggio, e invece utilizzare altri metodi per la rimozione della cellulite.
  • Le mani dovrebbero essere in grado di scivolare comodamente sulla pelle, in tratti lisci e facili, con l'aiuto di olio o talco.

Se i punti di cui sopra vengono tenuti a mente, un massaggio costante contro la cellulite, combinato con un adeguato controllo della dieta e un regime di esercizio rigoroso, ti aiuterà a ridurre quella "ricotta" come la cellulite molto velocemente.

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